Natics Natural Training
La méthode.
IMPACT · FLOW · VISION
« Trois piliers, une seule transformation. »
La méthode
Une approche structurée, naturelle et durable.
Née de trente ans de pratique dans les sports de combat, la méthode Natics est une synthèse entre l'héritage des arts martiaux, la préparation physique contemporaine et une compréhension fine du corps humain. Elle ne cherche pas la performance à court terme : elle construit quelque chose de durable.
Chaque accompagnement Natics repose sur trois dimensions complémentaires — Impact, Flow et Vision — qui fonctionnent ensemble pour transformer le rapport au corps, à l'effort et au mouvement. Ce n'est pas une méthode de plus. C'est une façon de s'entraîner qui s'adapte à la réalité de votre vie.
Ici, on ne se mesure pas aux autres. On se mesure à soi-même, progressivement, dans un cadre exigeant mais bienveillant. Le studio de 150 m² à Bois-Guillaume est conçu pour ça : un espace privé où chaque séance compte.
01 · IMPACT
Se remettre en action.
Pour celles et ceux qui ont besoin de retrouver le mouvement, de canaliser leur énergie ou de reconstruire une base physique solide. Impact est le premier pilier, celui qui remet le corps en marche.
On y travaille la force fonctionnelle, la puissance et l'engagement physique. Pas de cardio vain ou de répétitions mécaniques — des exercices qui ont du sens, qui s'enchaînent avec logique et qui produisent des résultats visibles et ressentis.
La progression est mesurable, le cadre maîtrisé. En quelques semaines, le corps retrouve une énergie qu'il pensait avoir perdue.
- Force fonctionnelle et puissance retrouvées
- Confiance dans le corps et le geste
- Énergie canalisée et durable
- Progression structurée semaine après semaine
- Réduction des compensations posturales
02 · FLOW
Retrouver la fluidité.
Le deuxième pilier s'adresse au corps qui se rigidifie, aux tensions accumulées, à la mobilité perdue. Flow est un travail de fond : plus subtil qu'Impact, mais tout aussi exigeant dans la durée.
On y aborde la mobilité articulaire, le travail respiratoire et les principes de récupération active. L'objectif est de libérer les patterns de tension, de rendre le geste plus naturel, plus économe, plus juste.
Flow permet aussi de prolonger les bénéfices d'Impact : on n'est pas seulement plus fort, on bouge mieux. Et quand on bouge mieux, tout le reste change.
- Mobilité retrouvée et entretenue
- Récupération active améliorée
- Tensions musculaires et fasciales libérées
- Qualité du geste au quotidien
- Meilleur sommeil et énergie plus stable
03 · VISION
Construire la cohérence.
Vision est le troisième pilier et probablement le plus déterminant sur le long terme. Ce n'est pas un programme de plus : c'est l'intégration de la pratique dans la vie, pour qu'elle devienne naturelle, pérenne, indissociable.
On travaille ici la régularité, le sens donné à l'effort, la structure qui permet de tenir dans la durée sans se perdre dans les détails. Vision donne une direction claire et une pratique qui s'inscrit dans un projet de vie.
La majorité des accompagnements Signature reposent sur ce pilier : 12 mois et plus de travail commun, avec des bilans, des ajustements et une évolution constante qui respecte les cycles de vie.
- Régularité ancrée dans le quotidien
- Direction claire et projet de pratique défini
- Engagement long terme et résultats durables
- Adaptation aux contraintes de vie
- Transformation profonde du rapport au corps
Vivre la méthode
Deux formats, une même exigence.
La méthode IMPACT FLOW VISION s'incarne dans deux formats accessibles : le coaching privé pour un travail individualisé, et les cours collectifs pour s'entraîner ensemble dans un cadre structuré.
Format individuel
Coaching privé.
Le coaching privé Natics est un accompagnement sur mesure, en séances individuelles ou en petit groupe restreint (duo ou trio). Chaque programme est construit en fonction de votre profil, de vos objectifs précis et de votre réalité quotidienne.
Ce n'est pas un suivi standardisé. Chaque séance est pensée, ajustée, évaluée. Le programme évolue avec vous, en tenant compte de votre énergie, de vos contraintes et de vos avancées. Vous n'êtes jamais seul dans le processus.
Le suivi se fait en continu, séance après séance, avec des bilans réguliers pour mesurer les progrès et recalibrer les priorités. Un engagement dans la durée pour des résultats qui s'inscrivent dans le temps.
Format individuel
280€/mois
À partir de — tarif selon fréquence et format
- Séances individuelles ou duo/trio
- Programme entièrement personnalisé
- Suivi continu et ajustements en temps réel
- Bilans mensuels de progression
- Accès aux protocoles Impact · Flow · Vision
Format collectif
Cours collectifs.
Boxe, préparation physique et cours libres. Un accompagnement structuré en effectif limité, favorisant une progression constante chaque semaine.
Engagement 3 mois
99€/mois
Accès illimité
- Tous les cours collectifs sans limite
- Boxe · Prépa physique · Cours libres
- Effectifs limités garantis
- Suivi de groupe par Dustin
- Sans frais d'inscription
Engagement 12 mois
89€/mois
Accès illimité
- Tous les cours collectifs sans limite
- Boxe · Prépa physique · Cours libres
- Effectifs limités garantis
- Suivi de groupe par Dustin
- Bilan semestriel inclus
Sans engagement
119€/mois
Accès illimité
- Tous les cours collectifs sans limite
- Boxe · Prépa physique · Cours libres
- Effectifs limités garantis
- Suivi de groupe par Dustin
- Flexibilité totale mois par mois
Toutes les formules donnent accès à l'ensemble des cours collectifs en accès illimité. La différence se fait uniquement sur la durée d'engagement.
Pas sûr de votre choix ?
Notre rôle n'est pas de vous faire choisir une formule, mais de vous accompagner vers celle qui sera la plus juste pour vous, votre corps et votre vie.